Bewust bewegen voor senioren op & rondom de stoel
Stoelgym is dé perfecte manier om actief te blijven, ongeacht uw mobiliteitsniveau. Met stoelgym kunt u uw lichaam stimuleren en in vorm blijven, zelfs terwijl u comfortabel zit!
Waarom is stoelgym zo geweldig voor senioren?
Ten eerste is stoelgym zeer toegankelijk. Of u nu mobiliteitsproblemen heeft of gewoon liever zittend traint; stoelgym is een veilige en gemakkelijke optie. Ten tweede is deze vorm van gym zeer veelzijdig. U doet diverse oefeningen om uw benen, buikspieren, armen en schouders te versterken. Het is dus een geweldige manier om uw hele lichaam te trainen en uw spieren te versterken. Daarnaast helpt stoelgym u om uw energieniveau te verhogen en stress te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging, zelfs vanuit een zittende positie, bevordert de bloedsomloop, verhoogt de zuurstoftoevoer naar uw hersenen en vermindert spierspanning. Dit kan uw focus verbeteren, uw stemming positief beïnvloeden en uw algehele welzijn bevorderen.
Kom deze vorm van bewegen gerust uitproberen want samen sportief bezig zijn maakt het nog leuker! Aansluitend drinken we samen koffie/thee.
- Stoelgym in De Plataan Naarden - Majoor Kampsstraat 3
Iedere woensdagochtend van 11.00 – 12.00 uur - Stoelgym in De Palmpit Bussum – Koekoeklaan 3
Iedere donderdagochtend van 10.00 – 11.00 uur - Stoelgym in De Flank Naarden - Diaconessenlaan 21 (tegenover De Lunet)
Iedere vrijdagochtend van 11.00 – 11.45 uur
Meer weten of een keer vrijblijvend meedoen?
Neem dan contact op met Buurtsportcoach Anouck Dingemans door een mail te sturen naar a.dingemans@gmbeweegt.nl of te bellen naar 06-21 36 39 18. Ook voor andere locaties in de gemeente kunt u voor meer informatie terecht bij Anouck.