Bewust bewegen voor senioren op & rondom de stoel
Stoelgym is dé perfecte manier om actief te blijven, ongeacht uw mobiliteitsniveau. Met stoelgym kunt u uw lichaam stimuleren en in vorm blijven, zelfs terwijl u comfortabel zit!
Waarom is stoelgym zo geweldig voor senioren? Ten eerste is stoelgym zeer toegankelijk. Of u nu mobiliteitsproblemen heeft of gewoon liever zittend traint; stoelgym is een veilige en gemakkelijke optie. Ten tweede is deze vorm van gym zeer veelzijdig. U doet diverse oefeningen om uw benen, buikspieren, armen en schouders te versterken. Het is dus een geweldige manier om uw hele lichaam te trainen en uw spieren te versterken. Daarnaast helpt stoelgym u om uw energieniveau te verhogen en stress te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging, zelfs vanuit een zittende positie, bevordert de bloedsomloop, verhoogt de zuurstoftoevoer naar uw hersenen en vermindert spierspanning. Dit kan uw focus verbeteren, uw stemming positief beïnvloeden en uw algehele welzijn bevorderen.
Kom deze vorm van bewegen gerust uitproberen want samen sportief bezig zijn maakt het nog leuker! Aansluitend drinken we samen koffie/thee.
- Wanneer: Iedere vrijdag van 11.00 - 11.45 uur.
Aansluitend drinken we samen koffie/thee - Data: nieuwe data tweede kwartaal volgen spoedig
- Waar: De Flank - in de recreatieruimte links naast de ingang Diaconessenlaan 21 in Naarden (tegenover De Lunet)
- Kosten: 12 lessen voor €42,- (= €3,50 per les)
- Meer weten? Neem dan contact op met Buurtsportcoach Anouck Dingemans